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一、活動背景：

兒童健康心理是非常重要的，心理學家認為，如果兒童期心理就開始不健康，那么就影響他的一生。兒童時期是培養健康心理的黃金時期，各種習慣和行為模式，都在這時奠定基礎，如果在此時忽略了孩子的心理健康，那么，成人后想擁有健康的心理與成熟的人格就會非常的困擾，所以說兒童時期的心理健康是非常重要的。那么，如何來培養兒童時期的心理健康呢？

二、活動理論：

班杜拉的社會學習理論包含觀察學習，自我效能，行為適應與治療等內容。他把觀察學習過程分為注意、保持、動作復現、動機四個階段，班杜拉的社會學習理論認為，人通過觀察和模仿來習得行為，在這個期間榜樣和強化的作用十分重要。人們在學習過程中，通過對行為的自我判斷，可以產生自我滿足，也可以引起自我獎勵，使行為得以形成。達不到目標時，則可能給以自我懲罰，或產生矛盾沖突。人通過自我調節的作用，改變自己的行動，形成自已的觀念和人格。通過活動，運用課程講授、歡樂游戲、經典繪本和藝術治療等形式，促使兒童系統地學習情緒識別、情緒理解、情緒表達和情緒調節， 樹立積極的正確的自我情緒管理認知。

三、服務過程：

1.認識情緒（情緒大詞典）——通過情景模擬，角色扮演的形式，讓小朋友們認識情緒課程包括什么，其次讓小朋友們理解人類四種基本情緒“喜怒哀懼”，應當如何理解自己的情緒，表達自己情緒；

2.壞情緒PK好情緒——通過各種游戲（不說“你”、“我”、“她”游戲）（情緒氣球-將自己的情緒投放到氣球內，放飛氣球同時釋放情緒）以及觀看電影形式，經過這樣豐富多樣的情緒學習后，小朋友們們知道了釋放情緒沒有對錯之分的，只是遇到這些情緒的時候應該如何正確面對；

3.向暴力說“NO”——在課程開始前，①以共讀繪本的形式，讓小朋友們學會了在遇到生氣的時候應該要如何轉化為開心，保持樂觀情緒；② 使用“藝術治療-拼貼生氣”，請小朋友們心中想著一件生氣憤怒 (或是消極情緒)的事情/人物，在1分鐘內將憤怒的情緒用筆畫出來，提醒小朋友們1分鐘不能中斷。讓小朋友們一起回顧涂鴉時候的感受，覺察和識別自己的身心情況，引導小朋友們思考消極情緒(特別是憤怒、非常生氣等情緒)對生理的沖擊和影響，其次請小朋友們將有涂抹顏色的畫紙大力撕成碎片，完成進一步的情緒宣泄。小朋友們在撕紙的過程中釋放情緒，慢慢平復情緒，直到撕紙的動作自然停下來(由快慢)。最后讓小朋友們在另一-張的白紙上完成拼貼創作。將撕~下來的紙片，進一步調整紙片的大小和形狀，拼貼出一張自己喜歡、感受平靜的作品。通過回顧活動的經驗和意義，引導小朋友們當負性情緒到來的時候，嘗試找出情緒的起源，學習和運用適當的表達方法，為自己的情緒找到合適的出口,才不會被負性情緒困擾，特別是學習以不傷害自己和別人的方式表達負性情緒；

4.樂觀有妙招 ——制作屬于自己的開心罐子，讓小朋友們懂得了在面對挫折的時候應該要如何擁有樂觀，用樂觀的辦法去解決現有的挫折；

5.釋放壓力——減壓課程，讓小朋友們先把自己的煩惱寫在紙條上，再利用指壓板從起點走到終點，中途不能觸碰地面，然后把煩惱紙條扔到相應的紙箱里，在這個過程中小朋友們都表現得很活躍，小朋友們學會在遇到壓力的時候應該如何釋放壓力，重新擁有樂觀快樂的心情；

6.”情緒管理我能行“——使用情緒管理繪本，引導小朋友們在繪本課程中通過繪畫的方式，讓其更加了解自己的內心情緒世界，并向家人分享繪本，拉近了家庭間的距離，彼此間更加了解。有小朋友們反映本次活動學會了辨識自己的情緒和控制自己的不良情緒，還掌握了一些有效的宣泄方式，比如跑步、畫畫、和朋友談心等，再也不會像之前那樣亂摔東西了，因為摔碎了東西就再也不能復原了。還有的小朋友們說如果遇到不開心一定要和家人說，因為家人永遠是港灣。

四、服務成效反思：

在這樣服務開展下，社工利用情緒管理方法以及情景模擬的形式，讓兒童融入其中，學習到如何正確管理以及表達自己情緒，并通過班杜拉的社會學習理論運用，采用以游戲、觀看視頻等形式來進行服務強化，以此來幫助兒童學習接納自己正負向情緒及了解有效的宣泄方式，適當的挫折調適與壓力管理。

下面分享我們的小組活動流程：